Ballett gilt seit jeher als die erhabenste Form des Tanzes. Der Ballett-unterricht fördert den ganzen Körper. Sämtliche Muskelgruppen werden trainiert, die räumliche Vorstellungskraft gefördert, Musikalität und Koordinationsfähigkeit geschult. Unabhängig von der körperlichen Eignung steht dabei die Vermittlung von Freude und Begeisterung an der Bewegung im Vordergrund, was nicht zuletzt zur Persönlichkeitsstärkung des Kindes beiträgt.
Mit Ballettunterricht muss nicht unbedingt im frühen Kindesalter begonnen werden. Auch Jugendliche und Erwachsene können die Kunst des Tanzes erlernen und dadurch ein besseres Körper- und Rhythmusgefühl entwickeln sowie Kondition und Beweglichkeit steigern. Spitzentanz ist der Traum vieler Mädchen, darf aber erst unterrichtet werden, wenn Füße und Körper durch entsprechende Ausbildung gut vorbereitet sind. Damit es nicht zu körperlichen Fehlbildungen kommt, sollte ein Mädchen nicht vor dem zwölften Lebensjahr mit dem Spitzentanz beginnen.